Zayıflama programı nedir? Zayıflama programı genelde bir diyetisyen tarafından hazırlanıyor. Eğer ücretsiz bir zayıflama programı arıyorsanız, Ender Saraç pek çok güzel zayıflama programları hem televisyonda hem gazetelerde vermektedir. Ama özel, size göre bir program arıyorsanız ilk olarak bir zayıflama merkezi veya diyetisyen bulmalısınız.
Zayıflama programı nasıl hazırlanılır? Zayıflama programı kendiniz hazırlamak istiyorsanız o da olur. Zor bir şey değil. Özellikle eğer daha önce diyet gibi zayıflama yöntemleri denediyseniz beni anlamak sizin için daha kolay olur. Genel de programlar diyet içermezler. Diyet yerinde sağlıklı beslenme tavsiye edilir. İşte size örnek bir zayıflama programı. Onu kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
1. Sağlıklı beslenme ( veya sağlığa dokunmayan bir diyet ). Sağlıklı zayıflama sayfasında anlattığım gibi, bazen zayıflamak için sağlıklı beslenme yeterlidir.
2. Spor. Zayıflama hareketleri ve egzersizler başarılı bir zayıflama için şarttır.
3. Bölgesel zayıflama için kremler ve aletler.
4. Zayıflama çaylar.
Gördüğünüz gibi bir zayıflama programı bir kaç tane zayıflama yöntemi içermektedir. Bir zayıflama merkezi veya diyetisyen ona benzer bir program size hazırlayacak. Tek fark - özel olması. Yaş, kilo, boy - hepsi önemlidir. Ideal kilo ya ulaşmak için mesleğiniz, metabolizma hızınız ve bir kaç tane daha bilgi de önemlidir. Bu bilgilere göre bir zayıflama programı hazırlanıyor. Ve eğer siz diyetisyen'nin dediği her tavsiyeye uyarsanız, mutlaka zayıflarsınız!
